Algunas vez has caminado sobre el pasto o sobre arena, ¿puedes recordar las sensaciones que experimentaste? Es totalmente agradable y relajante, ¿cierto? Eso explica por qué los mejores destinos turísticos son los que te invitan a contactar con la naturaleza como los bosques o playas.
Aunque en los últimos tiempos se ha puesto de moda esta palabra “grounding”, que significa tocar tierra, es decir, hacer contacto con la energía eléctrica de la tierra; la realidad es que esto lo han venido haciendo nuestros antepasados desde el inicio de la humanidad, al caminar descalzos, por ejemplo, experimentando sus múltiples beneficios. Hoy en día, los materiales con los que están hechos nuestros zapatos no nos permiten esta conexión y desafortunadamente, muchas de las personas que vivimos en las ciudades, rara vez nos conectamos con la tierra.
Cuando ponemos los pies en la tierra (literalmente), absorbemos grandes cantidades de electrones negativos a través de las plantas de los pies. Este efecto mantiene a nuestro cuerpo con el mismo potencial eléctrico negativo de la tierra.
¿Y esto qué tiene que ver con el bienestar? ¡TODO!
Cuando caminas descalzo sobre pasto, tierra o te bañas en un río, permites que los electrones circulen por tu cuerpo, actuando como antioxidantes y neutralizando a los radicales libres.
Estos son algunos de los beneficios encontrados:
Alivia el dolor
Reduce la inflamación
Mejora la respuesta inmunológica
Activa el sistema parasimpático (encargado de la regulación y relajación)
Mejora el sueño
Ayuda a la curación de heridas
Reduce la viscosidad de la sangre
Regula la presión arterial
Alivia condiciones asmáticas y respiratorias
Aumenta el bienestar en general
¿Cómo puedes empezar a practicarlo para obtener sus beneficios?
Cada que puedas, camina descalzo sobre la hierba o césped.
Métete al mar o a un río por al menos 20 minutos.
Lee apoyado sobre un árbol.
Mete las manos desnudas en la tierra del jardín o incluso en una maceta.
Evidentemente, entre más lo hagas, más beneficios experimentarás. Te invitamos a probarlo y que nos cuentes a través de nuestras redes sociales cómo te fue.
Pd. Investigando para redactar este blog, encontré tiendas en línea que ofrecen tapetes para hacer grounding (para los que no tenemos un parque a la vuelta de la esquina), estos se conectan eléctricamente a la tierra. No sé qué tan cómodos, seguros y accesibles sean pero, definitivamente, regresar a lo natural siempre será nuestra recomendación.
Commentaires