En los últimos dos años, el número de personas que ha experimentado los síntomas de la ansiedad ha aumentado considerablemente. Sin...

Cuando comprendes los síntomas físicos, disminuye el miedo y es el punto de partida para transformar tu relación la ansiedad.

Ayuda a tu cuerpo a disminuir la ansiedad con una alimentación saludable.

En los últimos meses, he visto muchas publicaciones sobre por qué descansar es necesario para seguir tus sueños, para mejorar tu...

Las mujeres tenemos mayor propensión a la ansiedad que los hombres, entre otros factores las creencias de género tienen un peso importante.

Despiertas pensando “no quiero ir al trabajo”, te metes a bañar pensando en qué vas a desayunar, desayunas pensando en el trabajo, estás...

Este ejercicio te permitirá tomar una perspectiva de lo que está en tus manos para alcanzar tus metas en el 2021.

Cada año, desde el mes de noviembre (o quizá desde antes) los centros comerciales se empiezan a llenar de luces y adornos navideños. Es...

El comienzo de un nuevo año siempre trae ilusión y esperanza en que será mejor que el año que está por terminar. Esta esperanza suele...

Algunas vez has caminado sobre el pasto o sobre arena, ¿puedes recordar las sensaciones que experimentaste? Es totalmente agradable y...

¿La felicidad es la meta de nuestra vida? ¿Es realmente posible estar feliz siempre? ¿Habrá otra meta que no sea la felicidad? Descúbrelo