Amo a mi pareja y quiero apoyarla con la ansiedad que tiene, pero no sé cómo hacerlo. Si esto pasa por tu mente, este artículo es para ti.

“La ansiedad es la mente yendo más deprisa que la vida” La palabra ansiedad se ha vuelto cotidiana, pero realmente a qué nos referimos.

Aunque sé que la sensación es tan intensa que nos hace creer que estamos realmente en peligro, la realidad es que no morirás ni enloquecerás

Despiertas pensando “no quiero ir al trabajo”, te metes a bañar pensando en qué vas a desayunar, desayunas pensando en el trabajo, estás...

Normalmente nuestra mente está en un vaivén entre pasado y futuro, generando estrés y ansiedad; vivir en el presente ayuda a disminuirlo.

Este ejercicio te permitirá tomar una perspectiva de lo que está en tus manos para alcanzar tus metas en el 2021.

Cada año, desde el mes de noviembre (o quizá desde antes) los centros comerciales se empiezan a llenar de luces y adornos navideños. Es...

¿La frase “Éramos felices y no lo sabíamos” se ha hecho presente en tu mente estos días? Platiquemos sobre la nostalgia decembrina.

¿Te sientes muy triste, sin ánimos ni energía en la época decembrina? Puede tratarse de depresión invernal.

¿La felicidad es la meta de nuestra vida? ¿Es realmente posible estar feliz siempre? ¿Habrá otra meta que no sea la felicidad? Descúbrelo

La escritura es uno de los medios más antiguos de expresión de los seres humanos. Nuestros antepasados dibujaban (luego esos dibujos los...

Hay personas que le temen a la muerte, que no les gusta hablar de ella, hay otras a las que les encanta todo lo que tenga que ver con la...

Los "deber ser" son estas creencias con las que te educaron y adoptaste como tuyas ¿en este momento te limitan o favorecen tu bienestar?

Así como existe un botiquín para heridas o accidentes físicos, también puedes contar con uno para atender alguna herida o malestar emocional

¿La salud mental es cosa de locos o de todos? Conoce a qué se refiere la salud mental y por qué es importante procurarla en tu vida diaria.