Si experimentas ansiedad y es importante para ti compartirlo con alguien pero no sabes cómo hacerlo, este artículo es para ti.

Aunque las náuseas están relacionadas con diversas afecciones físicas, en este artículo nos referiremos a las que ocurren durante los...

Nuestra mente tiene un trabajo súper importante: pensar. Estos pensamientos la mayoría de las veces suelen ser muy útiles porque nos...

Todos hemos experimentado ansiedad en nuestra vida y es muy útil. ¿Cómo saber si ya es un problema para mi? Lee esto para identificarlo.

En los últimos dos años, el número de personas que ha experimentado los síntomas de la ansiedad ha aumentado considerablemente. Sin...

Si en algún momento te has sentido desconectada(o) de la realidad o de tu cuerpo, es muy probable que puedas describir esta situación...

Como hemos abordado en otros artículos de este blog, la respuesta de estrés no es algo malo o negativo, por el contrario, es una...

Hagamos algo: por favor, NO pienses en un elefante rosa. Piensa en lo que quieras pero NO en un elefante rosa. Deja lo que estás haciendo...

Cuando comprendes los síntomas físicos, disminuye el miedo y es el punto de partida para transformar tu relación la ansiedad.

Imagina que te regalan un cachorro de tigre, lo llevas a tu casa, y de repente empieza a rugir, aunque es un cachorro, su rugido te...

Ayuda a tu cuerpo a disminuir la ansiedad con una alimentación saludable.

¿Te ha pasado que sientes un ligero dolor de cabeza y de inmediato pasa por tu mente una lista interminable de enfermedades?

Detrás de los desagradables síntomas de la ansiedad, hay una invitación a reconectar con nosotros y volver a disfrutar de la vida.

La noche es el momento en el que el cuerpo tiende a relajarse, sin embargo, no siempre pasa lo mismo con la mente. Quizá te ha pasado que...

En los últimos meses, he visto muchas publicaciones sobre por qué descansar es necesario para seguir tus sueños, para mejorar tu...

Las mujeres tenemos mayor propensión a la ansiedad que los hombres, entre otros factores las creencias de género tienen un peso importante.

Ya hemos hablado mucho sobre el notable incremento de las personas que refieren síntomas de ansiedad a causa de la pandemia. En la...

Amo a mi pareja y quiero apoyarla con la ansiedad que tiene, pero no sé cómo hacerlo. Si esto pasa por tu mente, este artículo es para ti.

“La ansiedad es la mente yendo más deprisa que la vida” La palabra ansiedad se ha vuelto cotidiana, pero realmente a qué nos referimos.

Aunque sé que la sensación es tan intensa que nos hace creer que estamos realmente en peligro, la realidad es que no morirás ni enloquecerás